Как можно предупредить прибавку в весе при климаксе?

Вы действительно правы, ведь для большинства женщин проявления климакса вызывают дискомфорт, и они хотят максимально с ними справиться. Для этого практически половина женщин прибегает к советам и рекомендациям тех, кто смог похудеть ранее. Каждая женщина, которая находится в климаксе или вступает в него, должна понимать, что прибавка в весе связана с нарушением обменных процессов, за счет чего лишние килограммы скапливаются в области живота и бедер. Чтобы избежать этого, помимо правильного режима дня и рационального питания, очень важно обратиться к врачу за советом. Основным в лечении климактерического синдрома является заместительная гормональная терапия, которую назначает только врач после полного обследования и исключения противопоказаний к ее использованию. На самом деле, если женщину не беспокоят другие симптомы климакса, кроме прибавки в весе, то никакой врач не назначит Вам лечение гормонами, ведь его используют только в определенных ситуациях.

Давайте немного остановимся на основных причинах, которые ведут к развитию климактерического синдрома, одним из проявлений которого является патологическая прибавка в весе и отложение жиров. К ним относится:

• гормональный дисбаланс в организме
• снижение защитных иммунных сил организма
• старение не только организма, но и каждой клеточки.

Немного остановимся на гормональных изменениях во время климакса, ведущих к изменению веса. На фоне снижения продукции тестостерона происходит уменьшение мышечной массы, ведущее к нарушению обмена веществ. Под воздействием кортизола, который в это время активно продуцируется, происходит усиление чувства голода, заставляя женщину - чаще есть. Недостаточная продукция прогестерона ведет к задержке жидкости в организме, что также ведет к увеличению веса. И, конечно же, снижение эстрогенов в крови женщины является самым важным в нарушении обмена веществ и развитии клиники синдрома.

Практически каждая женщина, которая столкнулась с периодом климактерия, сразу скажет, что жировые отложения происходят в определенных местах: на животе, спине, коленях и под мышками. Скопление жировых отложений в этих местах связано с тем, что именно здесь происходит скопление жировых клеток, являющихся гормонально активными. При этом, в результате климакса происходит угнетение продукции эстрогена яичниками, а в результате организм компенсирует его за счет эстрона, которые продуцируют именно эти клетки. С этим и связана прибавка в весе.

Следите за своим здоровьем и в случае возникновения осложнений – проконсультируйтесь у специалистов.